全校师生员工：

面对疫情如此严重的情况，我们是否还要进行户外运动呢？根据世界卫生组织发布的最新的新型冠状病毒肺炎防护小贴士，尽量到不要到人群密集的地方。

首先，户外运动一定要选择人群较少的地方，选择操场这些人比较少，空气比较流通的地方。无论如何，我们也要防范于未然。最重要的一点，就是要戴口罩。

其次，运动的强度不要太大，春节期间气温变化较大，而且戴着口罩运动，会影响我们的呼吸。

最后，就是时间不要过长，稍微感觉出点汗就可以了。另外，户外运动最好是单独进行，不要聚集。

这里提一些可在家中进行的运动。

瑜伽 瑜伽非常适合在室内运动，它具有很好的拉伸功能，能够帮助我们活动由于假期长坐而稍微有点僵硬掉的筋骨。而且瑜伽有很多呼吸冥想的动作，对于我们清除肺部浊气具有很好的作用。

原地小跳 原地小跳的运动强度不大，而且可以在看电视的时候做，但是它能够很快让我们身体热起来，活动我们全身的关节。如果有条件的话，可以升级为跳绳，也是很好的有氧运动，在任何地方都可以做。

山西农业大学新型冠状病毒感染的

肺炎疫情防控工作领导小组办公室

2020年2月1日